目の下のクマを隠すメイクは、コンシーラーで暗い部分を塗りつぶすだけでは自然に仕上がりません。青クマ・茶クマ・黒クマでは原因も見え方も異なるため、それぞれに合った色補正とカバー方法を選ぶことが大切です。2026年は、従来のコンシーラーによるカバーに加え、コントロールカラーや微細パールの光を利用して、厚塗り感を抑えるメイクテクニックも紹介されています。
美的.comの2026年4月19日掲載記事では、青クマにはオレンジ、茶クマにはイエロー、黒クマには明るめのベージュや赤みオレンジを使う方法が紹介されました。また、六本木のMiSA Clinic（ミサクリニック）が2026年9月に更新した記事では、コンシーラーを使わず、コントロールカラーとハイライトで目元の暗さを補正する方法を解説しています。プチプラからデパコスまでの選択肢も含め、自然に若々しい目元を演出する方法を整理します。
【最初に確認】目の下のクマは青・茶・黒の3種類！原因と見分け方
クマを隠すメイクで最初に行いたいのが、自分のクマの種類を把握することです。色の違いだけでなく、皮膚の薄さや目の下の凹凸によっても暗く見えるため、同じコンシーラーを使っても仕上がりには差が生まれます。
青クマ：血管や血流の影響で青紫に見えるタイプ青クマは、目の下の皮膚が薄く、その下にある血管や血液の色が透けて見えることで生じます。血流の状態や体調によって目立ち方が変わることもあります。
特徴は、目の下が青色から紫色に見えることです。寝不足や疲労が重なったときに目立つ人もいますが、体質的に皮膚が薄い場合には、十分な睡眠を取っていても青クマが残ることがあります。
見分け方：下まぶたの皮膚を横方向に優しく引っ張ってみます。青みが薄くなる場合は、青クマの可能性があります。
メイクでは青色の補色にあたるオレンジやアプリコットが活躍します。一般的なベージュだけで隠そうとすると、青みと混ざってグレーっぽく見える場合があるため、先に血色感を補う色を仕込むのがポイントです。
茶クマ：摩擦や紫外線などによる色素沈着タイプ茶クマは、目の下の皮膚にメラニンが蓄積し、茶色っぽく見えるタイプです。目をこする習慣、クレンジング時の摩擦、紫外線などが関係する場合があります。
青クマと違い、皮膚を軽く引っ張っても色があまり変わらないのが特徴です。目の下だけでなく、まぶた周辺まで茶色くくすんで見えるケースもあります。
見分け方：皮膚を優しく引っ張っても茶色い色味が残る場合は、茶クマの可能性があります。
メイクではイエロー系や黄みのあるベージュが候補です。濃い茶色や赤みを含むくすみには、オレンジ系を少量組み合わせる方法もあります。肌色や色素の濃さに合わせて調整すると、白浮きを防げます。
黒クマ：たるみやくぼみによって生じる影タイプ黒クマは、目の下の色素そのものが暗くなっているというより、皮膚のたるみや脂肪の突出、くぼみなどによって影ができるタイプです。
年齢とともに目の下の凹凸が目立ってくる場合もありますが、骨格や脂肪の付き方などによって若い年代から見られることもあります。
見分け方：鏡を見ながら少し上を向く、または目の下のくぼみを優しく持ち上げるようにすると、影が薄くなることがあります。
黒クマは色を重ねるだけでは隠しにくいタイプです。影になっている溝に明るいベージュを少量置き、微細パールなどの光を利用して凹凸を目立ちにくくする方法が適しています。
複数のクマが混在している場合もある実際には青クマと茶クマ、青クマと黒クマなどが重なっている場合もあります。セルフチェックはあくまで目安であり、照明や顔の角度、むくみ、皮膚の状態によっても見え方が変わります。
一つの色だけで判断せず、最も気になる部分の色と凹凸を分けて観察することが、自然なクマ隠しメイクへの近道です。
【色選びを徹底比較】青クマ・茶クマ・黒クマに合うコンシーラーとコントロールカラー
クマ隠しで失敗しやすい理由の一つが、肌色に近いコンシーラーを最初から大量に塗ってしまうことです。暗い部分を明るい色で覆うだけでは、元の色味が透けたり、厚塗りになったりすることがあります。
美的.comの2026年最新コンシーラー特集では、ヘア＆メイクアップアーティストの永田紫織さんが、クマの色を打ち消すカラーを先に仕込み、その後に肌になじむ色を重ねる方法を紹介しています。
クマの種類別・おすすめカラー一覧| クマの種類 | 主な原因 | おすすめカラー | カバーのポイント |
|---|---|---|---|
| 青クマ | 血管の色が透ける | オレンジ・アプリコット・サーモン | 青紫の色味を中和して血色感を補う |
| 茶クマ | メラニン・色素沈着 | イエロー・黄みベージュ・オレンジ | 茶色いくすみを補正して肌色を均一にする |
| 黒クマ | たるみ・くぼみによる影 | 明るめベージュ・赤みオレンジ | 影の溝に明るさを加えて凹凸を目立たなくする |
| 混合タイプ | 色味と凹凸の複合 | オレンジ・イエロー・ベージュの組み合わせ | 色補正と光による立体補正を使い分ける |
青クマにはオレンジ系のコンシーラーが基本です。青紫の暗さに血色感を加えることで、肌色との境目を自然に整えられます。
色白の肌には淡いサーモンピンクやアプリコット、健康的な肌色にはやや深みのあるオレンジベージュが合わせやすいでしょう。青みが濃い場合は、オレンジの補正カラーを薄く重ねてから肌色のコンシーラーを使います。
茶クマにはイエロー・ベージュ系茶クマにはイエロー系のコンシーラーが候補になります。黄色みを加えることで、茶色いくすみを目立ちにくくし、肌全体の色調を整えられます。
色素沈着が濃い場合は、オレンジ系を少量加える方法もあります。ただし、黄みが強すぎると目の下だけ黄色く見えるため、最後に肌色に近いベージュを重ねて調整してください。
黒クマには明るめベージュと光の効果黒クマは影が主な原因なので、明るい色を広範囲に塗るのではなく、くぼみの部分だけを狙うことが大切です。
明るめのベージュや微細パール入りの下地を使い、影のラインに薄くなじませます。目の下の膨らみそのものを明るくしすぎると、かえって立体感が強調されるため注意が必要です。
【実践編】クマを隠すコンシーラーの正しい塗り方と自然に仕上げる5つのコツ
色選びができたら、次は塗り方です。コンシーラーは量を増やせばカバー力が高まるというものではありません。特に目の下は皮膚が薄く、表情やまばたきでよく動くため、厚く塗るとヨレや小ジワへの入り込みが目立ちます。
STEP1：目元を保湿してからメイクするまずは化粧水や乳液、目元用美容液などで乾燥を防ぎます。油分が多すぎるとコンシーラーが滑りやすくなるため、保湿後は余分な油分を軽く押さえてからベースメイクに進みましょう。
STEP2：クマの最も濃い部分に補正カラーを置く青クマならオレンジ、茶クマならイエロー、黒クマなら明るめベージュを少量だけ使います。最初から目の下全体に広げず、暗さが集中している部分に点置きするのがポイントです。
STEP3：ブラシや指で境目をぼかす小さめのコンシーラーブラシを使い、クマの中心から外側に向けて放射状になじませます。指を使う場合は薬指の腹で軽くタッピングしてください。
強くこすると皮膚への負担になるため、押さえるような動きを意識します。仕上げに水を含ませたスポンジで軽く押さえると、余分な量を取りながら密着させられます。
STEP4：肌色に合ったコンシーラーを重ねる補正カラーだけでは色味が残る場合は、肌色に合ったベージュ系を薄く重ねます。美的.comで紹介されている方法では、補正カラーの後に肌より1トーン明るいコンシーラーを重ねるテクニックもあります。
ただし、明るすぎる色は白浮きの原因になります。実際の肌色とのバランスを確認し、目元だけが不自然に明るくならない色を選びましょう。
STEP5：仕上げのパウダーは最小限にするコンシーラーを固定するためにフェイスパウダーを使う場合は、細かな粒子のものを少量だけ使います。大きなブラシで何度も重ねるより、小さなブラシやパフで軽く押さえる方が自然です。
目元が乾燥しやすい人は、マットなパウダーを重ねすぎないようにしましょう。ツヤを少し残すと、肌の質感が硬く見えにくくなります。
【応用テクニック】赤リップ・コントロールカラー・光でコンシーラーなしでもクマを隠す方法
コンシーラーを重ねると目元のシワが目立つ、厚塗り感が気になるという人には、カラー補正や光を利用する方法があります。ここでは美的.comとMiSA Clinicが紹介しているテクニックを中心に解説します。
赤リップを使ったクマ隠しメイク赤リップを目元のカラー補正に利用する方法は、美的.comの2024年9月30日掲載記事でも紹介されています。インスタグラマーの330emiさんが紹介したテクニックで、赤みを利用して目元と頬の色のコントラストを弱める考え方です。
基本的な手順は次のとおりです。
- 1：赤リップを目頭側を中心に、下まぶたへ逆三角形状に少量置く。
- 2：指で優しくたたき込み、色が目立たないようになじませる。
- 3：茶色いくすみが残る部分にイエロー系コンシーラーを少量重ねる。
- 4：下まぶたのキワには柔らかいリキッドコンシーラーを使って仕上げる。
同記事では、使用アイテムとしてちふれの口紅416番（掲載価格385円・レフィル）と、カバーマークのブライトアップファンデーションY1が紹介されています。
赤リップはどの製品でも目元に使用できるわけではありません。目の周りへの使用が想定されていない製品や刺激を感じる製品は避け、目に入らないようにしてください。目元に使用できる安全性を確認したカラーコスメを選ぶことが前提です。
コントロールカラーだけでクマをカバーする方法コントロールカラーは、肌の色ムラを補正する化粧下地です。コンシーラーのように不透明な膜で覆い隠すのではなく、色彩の補色関係を利用して、暗さやくすみを目立ちにくくします。
MiSA Clinicの寺井美佐栄院長が2026年9月に更新した記事では、クマのタイプ別に次のようなカラー選びを紹介しています。
- 青クマ：ピンクやサーモン系で青みを補正する。
- 茶クマ：オレンジ系で茶色いくすみを目立ちにくくする。
- 黒クマ：微細パール入りのベージュで影を明るく見せる。
使用量は少量から始め、最も暗い部分を中心に置いてから外側へぼかします。一度に厚く塗るより、薄い層を重ねた方が自然な仕上がりになります。
ハイライトの光で黒クマを目立ちにくくする光を利用したクマ隠しは、特に黒クマと相性のよいテクニックです。パールや光拡散成分を含むベージュ系下地を使い、暗く見える溝の部分に明るさを加えます。
要点は、目の下全体にハイライトを広げないことです。くぼみのラインに沿って細く置き、頬の高い位置には控えめなツヤを加える程度にします。
大粒のラメは凹凸や小ジワを強調することがあるため、微細なパールや自然なツヤを選ぶとよいでしょう。
コンシーラーなしのメイクが向いている人コントロールカラーや光による補正は、クマが比較的薄い人、目元の乾燥が気になる人、素肌感を残したい人に向いています。
一方、色素沈着が濃い場合や青紫の色味が強い場合は、コントロールカラーだけでは十分に隠れないことがあります。その場合は、補正カラーと少量のコンシーラーを併用する方が実用的です。
【2026年最新比較】プチプラ・ドラッグストア・デパコスのクマ隠しコンシーラーおすすめ
2026年のクマ隠しコスメは、価格だけでなく、保湿力、色展開、密着感、薄膜仕上げなどを基準に選ぶことが大切です。
美的.comが2026年4月19日に公開した特集では、プチプラ・ドラッグストア系からデパコスまで、クマを隠すための製品が紹介されています。ここでは同記事に掲載された商品を中心に比較します。
プチプラ・ドラッグストアで購入しやすいコンシーラー1．コーセー ファシオ うるおい整う アイクリームコンシーラー
掲載価格は1,320円、容量は12g。2025年10月16日発売の製品で、00番のオレンジベージュが紹介されています。目元の保湿感と明るい仕上がりを求める人に注目したいアイテムです。
2．カネボウ化粧品 ケイト ジュレリープコンシーラー OR
掲載価格は1,650円。オレンジ系の色味で、クマやくすみを明るくカバーする目的で紹介されています。青みが気になる人のカラー補正にも候補になります。
3．コーセー ヴィセ カラーデュオ トリック コンシーラー 01
掲載価格は1,210円。2025年上半期の美的プチプラベストコスメでコンシーラーランキング1位を獲得したアイテムです。2色を調整しながら使えるため、肌色に合わせた補正をしたい人に向いています。
4．セザンヌ パレットコンシーラー ハイカバー 00
掲載価格は748円。2025年上半期のプチプラベストコスメでコンシーラーランキング2位に選ばれています。色を混ぜて使えるパレットタイプで、複数の肌悩みに対応しやすい点が特徴です。
デパコスで選びたいクマ隠しコンシーラー1．THREE アドバンスド コンシーラーワンド
掲載価格は4,840円、容量は2.5g。2026年4月10日発売、全4色。クリーミーなテクスチャーが肌上でサラサラした質感に変化する薄膜タイプで、目元のように動きの多い部分にも使いやすい設計です。
2．M・A・C スタジオ フィックス 36 スムース アングル コンシーラー
掲載価格は4,290円、容量は7ml。2026年3月6日発売で全13色。カラーバリエーションが豊富なため、自分の肌色に近い色を探したい人に向いています。
3．RMK コレクティング ヴェール コンシーラー
掲載価格は4,400円、容量は4g。全6色で、2025年年間の美的ベストコスメにおいて美容賢者のコンシーラーランキング2位に選ばれています。色と光を組み合わせた補正を重視したい人におすすめです。
4．SUQQU クリーミィ カバー コンシーラー
掲載価格は5,500円、容量は4.4g。全10色。2025年年間の美的ベストコスメで美容賢者のコンシーラーランキング1位を獲得した製品です。カバー力とツヤ感の両方を求める人に適しています。
5．プラダ ビューティ ブラーリング マイクロコレクティング コンシーラー
掲載価格は6,270円、容量は8ml。2026年1月1日発売、全4色。微細なパールによる光拡散を利用した設計が特徴で、光を使って肌悩みをぼかしたい人に注目の製品です。
目的別に選ぶならどれ？価格の安さを重視するならセザンヌやヴィセ、目元の保湿感を重視するならファシオ、薄膜で自然な仕上がりを求めるならTHREEやRMKが選択肢になります。
また、肌色に合う色を幅広く探したい場合はM・A・C、光によるぼかしを重視するならプラダ ビューティも候補です。
なお、ここで挙げた価格は美的.comの掲載情報に基づくもので、販売店や時期によって変更される場合があります。ベストコスメの順位も、クマ専用の効果を保証するものではありません。購入時は実際の色味とテクスチャーを確認してください。
【メイクだけでは不十分？】クマ対策のスキンケア・マッサージと注意点
クマを目立たなくするには、メイクだけでなく日常のスキンケアも大切です。ただし、クマの種類によってケアの方向性は異なります。特に、強いマッサージでクマを消そうとするのは避けたいところです。
茶クマには摩擦対策と紫外線対策茶クマはメラニンの蓄積が関係するため、目元をこすらないことが基本です。クレンジング時に強くこすったり、かゆみを我慢できずに目を頻繁に触ったりする習慣を見直しましょう。
日中は目元にも使用できる日焼け止めを適切に使い、保湿を続けることが大切です。肌に合った美白有効成分配合の化粧品を取り入れる方法もありますが、化粧品だけで色素沈着が必ず消えるわけではありません。
青クマには保湿と生活習慣の見直し青クマは血管の色が透けて見えることが関係するため、目元の乾燥を防ぎ、睡眠や生活リズムを整えることが基本です。
温かいタオルなどで目元を心地よく温める方法もありますが、熱すぎるものを直接当てないようにしましょう。目元美容液やアイクリームで保湿する場合も、刺激を感じない製品を選びます。
マッサージは強くこすらず、優しく行う美的.comでは、目元美容液をなじませた後、目の下を軽くタッピングするケア方法や、目元周辺のポイントを優しく押す方法が紹介されています。
ただし、目の下の皮膚は非常に薄い部分です。強い圧力をかけたり、皮膚を何度も引っ張ったりするマッサージは、刺激や色素沈着につながる可能性があります。
特に茶クマが気になる人は、摩擦を減らすことを優先してください。マッサージをすれば黒クマのたるみや脂肪の突出が解消する、という考え方も正確ではありません。
黒クマはスキンケアだけでは改善しにくいことも黒クマの原因が目の下の脂肪の突出やくぼみ、皮膚のたるみなどにある場合、アイクリームやマッサージだけで根本的に改善することは難しい場合があります。
クマが長期間続いている、徐々に凹凸が目立つようになった、メイクでカバーしきれないといった場合には、皮膚科や形成外科、美容皮膚科などで相談する方法もあります。
急に片側だけ腫れた場合や、痛み、赤み、視力の変化などがある場合は、美容目的のセルフケアではなく医療機関での確認を優先してください。
【プロの結論】クマ隠しメイクで失敗しないための選び方と本当に大切なこと
クマを自然に隠すために重要なのは、コンシーラーのカバー力だけではありません。クマの原因を見極め、色の補正と光による立体補正を使い分けることが、厚塗りを避ける最大のポイントです。
今回取り上げた情報を整理すると、青クマはオレンジ系、茶クマはイエロー系、黒クマは明るめベージュと光を使う方法が基本になります。ただし、実際の色選びは肌の明るさやクマの濃さによって変わります。
また、2026年のコンシーラー選びでは、単に高価格の製品を選ぶのではなく、目元の乾燥、シワへの入り込み、色展開、薄膜の密着感などを確認が必要です。
向いているアイテムの選び方は次のとおりです。
- 初めてクマ隠しをする人：ヴィセやセザンヌなどの手頃なパレットタイプから試す。
- 青クマが目立つ人：オレンジやアプリコット系の補正カラーを優先する。
- 茶クマが気になる人：イエロー系のカラーと摩擦・紫外線対策を組み合わせる。
- 黒クマが気になる人：明るめベージュと微細パールで影を補正する。
- 乾燥や小ジワが気になる人：伸びのよいリキッドやクリームタイプを少量使う。
- コンシーラーの厚塗りが苦手な人：コントロールカラーと光を使った薄づきメイクを試す。
一方、濃い色素沈着や深いくぼみを、メイクだけで完全に消したい人には、カラー補正だけでは物足りない場合があります。目的はクマを完全に消すことではなく、顔全体の肌色と自然になじませることです。
自分のクマのタイプに合ったアイテムを選び、必要な部分だけを薄く補正する。その積み重ねが、明るく自然な目元につながります。
クマを隠すメイクに関するよくある質問（FAQ）
Q1：クマを隠すには何色のコンシーラーを選べばいい？
A1：青クマにはオレンジやサーモン、茶クマにはイエローや黄みベージュ、黒クマには明るめベージュが基本です。肌色やクマの濃さによって調整してください。
Q2：コンシーラーを使わずにクマを隠すことはできる？
A2：可能です。コントロールカラーで色味を補正し、微細パール入りのハイライトで影を目立ちにくくする方法があります。ただし、濃い青クマや茶クマはコンシーラーを併用した方が自然に仕上がる場合があります。
Q3：赤リップで本当にクマを隠せる？
A3：赤みを利用して目元と頬の色のコントラストを弱めるメイクテクニックがあります。美的.comでも紹介されていますが、すべての赤リップが目元に使えるわけではありません。目元への使用が適切な製品を選ぶ必要があります。
Q4：コンシーラーはファンデーションの前と後、どちらに塗る？
A4：リキッドやクリームファンデーションの場合は、一般的にファンデーションの後にコンシーラーを使います。パウダーファンデーションの場合は、先にコンシーラーを塗る方法が基本です。製品ごとの使用方法も確認しましょう。
Q5：クマを隠すときに厚塗りやヨレを防ぐには？
A5：クマの最も濃い部分に少量ずつ置き、スポンジや指で優しくなじませます。目の下全体を厚く覆わず、最後にパウダーを薄く使うと自然に仕上がります。
Q6：マッサージを続ければ黒クマは消える？
A6：脂肪の突出やくぼみによる黒クマは、マッサージだけで根本的に改善することは難しい場合があります。強いマッサージは摩擦による色素沈着などの原因にもなるため、避けてください。
クマを隠すメイクは、青・茶・黒という種類を見分け、それぞれに合った色と質感を選ぶことから始まります。
青クマにはオレンジ、茶クマにはイエロー、黒クマには明るめベージュや光を利用した補正が基本です。赤リップを使った応用テクニックや、コンシーラーを使わないコントロールカラーの活用も、目元の厚塗りを防ぐ選択肢になります。
2026年のおすすめ商品では、手頃な価格で試しやすいファシオ、ケイト、ヴィセ、セザンヌから、THREE、M・A・C、RMK、SUQQU、プラダ ビューティまで幅広い選択肢があります。
大切なのは、人気ランキングや価格だけで決めず、自分の肌色、クマの原因、目元の乾燥状態に合う製品を選ぶことです。メイクでカバーできる部分と、スキンケアや医療機関での相談が必要な部分を区別しながら、無理なく続けられる方法を見つけてください。
主な参照資料： 美的.comの2026年4月19日掲載コンシーラー特集、2024年9月30日掲載クマ隠しメイク・ケア特集、MiSA Clinicの2026年9月更新記事、湘南美容クリニックの目元ケアに関する解説、国民生活センターの美容医療に関する注意喚起。
